NY FuncPhysioクリニックにてゴルフワークショップ。

宮崎太煇プロ、小崎裕也先生によるゴルフワークショップ in FuncPhysio NY

ワークショップの内容：

講義の目的はゴルフスイングの基本について議論すること、寒い天候でのゴルフ練習の難しさに特に関連しています。

一貫したボールヒッティングの重要性：初心者と上級プレイヤーの両方にとって重要な側面である、同じ場所で一貫してボールを打つスキルに重点が置かれます。このスキルには、身体の動きと技術の組み合わせ。

安定性と機動性のバランスコントロール：スピーカーは、ゴルフでの距離を伸ばすために安定性と機動性の両方を持つ必要性についての議論。遠くにボールを打つために考慮すべき約8つの要素を強調し、身体の動きが距離にどのように影響するかを詳しく説明。

身体の動きと筋肉の使用：適切な姿勢と効率的な動きを達成するために、腹筋や背筋などの正しい筋肉を使うことの重要性が強調されます。身体活動中に適切な身体のアライメントと動きを維持することの重要性。

身体能力と年齢：議論には、ゴルフやクライミングのようなスポーツで安定性やパワーなどの身体能力が重要性。筋力は高齢者でも向上する可能性があると指摘し、ゴルフでのパフォーマンス向上についての個人的な経験の共有。

ゴルフでのパフォーマンス向上：スピーカーは、冬の間のトレーニング、さまざまな技術の実験、そして弾道トレーニングについて学ぶためのYouTubeなどのリソースの使用を提案。バランスの維持、アドバイスの受け入れ、ビデオ分析に基づいた調整の重要性。

特定の身体の動きに焦点を当てる：特に体の左側でバランスと安定性を維持することの重要性。適切な股関節の動き、肩と肩甲骨のアライメント、そして筋肉の不均衡に対処するためのエクササイズの必要性。

ゴルフスイング技術：腰と肩の動き、グリップ、および体への負荷を含むゴルフスイングのさまざまな側面について議論されます。スピーカーは筋トレに取り組むことを望んでおり、プッシュアップやアームカールなどの特定のエクササイズについて。

個人的な反省と計画：著者は運動中の自分の身体の動き、上級プレイヤーになるための進歩、およびスイングの方向を改善し、コアトレーニングを取り入れる計画。

FuncPhyio NYでのワークショップではゴルフスイングの技術と身体トレーニングに関する詳細で情報に富んだセッションになりました。ゴルファーがパフォーマンスを向上させるのに役立つことを目的としたセッションでした。