横田真一プロを身体から分析：初セッション
スイングが変わらない理由は、身体にあるかもしれない
「レッスンを受けてもなかなかスイングが変わらない。」
「理想の動きを理解していても、身体がついてこない。」
このような悩みを抱えるゴルファーは少なくありません。
PRIISM Golfでは、スイングだけを見るのではなく、「身体から診るゴルフ」をコンセプトに、身体機能・スイング・クラブセッティングを一つのシステムとして考えています。
今回、プロゴルファーの横田真一プロにご来院いただき、身体評価とスイング分析を行いました。
YouTubeでもその様子を公開していますので、ぜひご覧ください。
横田真一プロの身体評価から見えてきたこと
身体評価の結果、横田プロは回内タイプの利き手の使い方という特徴が見られました。
このタイプは、クラブを身体の近くで効率よくコントロールしながら、エネルギーをクラブへ伝えていくことが得意な身体特性を持っています。
そのため、
- 右手は上からクラブをカバーするようなイメージ
- インパクトでは手のひらを下に向けたまま左へ振り抜く
という動きが、身体の特性と非常に相性が良いと考えられます。
一方で、「フェース面に手のひらを合わせよう」と意識すると、身体には多くの補正動作（マッチアップ）が必要となり、本来の効率的なスイングを妨げる可能性があります。
ショートバックスイングは弱点ではなく、身体に合った選択
横田プロのバックスイングがコンパクトであることについて、「もっと大きく上げた方が良いのでは」と考える方もいるかもしれません。
しかし、身体評価では右肩の可動性や力の伝達に制限が見られました。これは四十肩五十肩の影響なのでリハビリを行いしっかりと可動域を回復する必要があります。
この状態でトップを大きくしようとすると、身体からクラブへ力が伝わりにくくなり、かえって効率が低下する可能性があります。
現在のショートバックスイングは、現時点の身体機能を考えると非常に理にかなった選択と言えます。
「左に乗る」がすべてのゴルファーに正解ではない
近年、多くのレッスンで「左に体重を乗せる」という考え方が紹介されています。
もちろん、それが適しているゴルファーもいます。
しかし横田プロの場合、現段階では左腹斜筋・内転筋・ハムストリングなどの筋連鎖が十分に機能しておらず、さらに左肩の可動域制限もあるため、無理に左へ乗ろうとすると代償動作が増え、故障のリスクも高まる可能性があります。
むしろ現在は、
左足で地面を押し、身体を持ち上げながら回転する
という使い方の方が、身体特性に合っていると考えられました。
左肩の機能改善がスイングを変える
今回の評価で最も重要なポイントの一つが、左肩でした。
左肩の外旋制限や第一肋骨・肩甲帯の動きが制限されていることで、
- 左手グリップ
- フォロースルー
- 左軸の形成
などにも影響が出ていました。
本来であれば、横田プロはもう少しウィークグリップの方が身体特性には合う可能性があります。
しかし現在その変更を行うと、肩の可動域不足によってスイングが詰まり、逆効果になる可能性があります。
まずは、
- 第一肋骨の可動性改善
- 肩甲帯の機能改善
- リハビリ
- ストレッチ
- ショックウェーブ療法
などを通して身体機能を改善し、その後にグリップやスイングを再評価することが望ましいと考えています。
クラブセッティングも身体に合わせる
PRIISM Golfでは、
身体だけでなくクラブも身体に合わせる
という考え方を大切にしています。
横田プロは本来、低い軌道で左方向へ自然に振り抜ける身体特性を持っています。
しかし現在のクラブセッティングでは、捕まりやすい設計になっている可能性があり、左へ振るとボールが左へ飛び過ぎてしまうため、
無意識のうちに
- クラブを浮かせる
- アタックアングルをプラス方向へ補正する
といった動きでボールの捕まりを抑えているように見受けられました。
そのため、
- ライ角を少しフラットにする
- 捕まり過ぎないセッティングを試す
ことで、本来のスイングがさらに発揮しやすくなる可能性があります。
もちろん、これは詳細なクラブフィッティングを行った上で判断すべき内容ですが、身体評価から見えてきた一つの方向性として非常に興味深いポイントでした。
PRIISM Golfが考える「身体から診るゴルフ」
今回の評価を通して改めて感じたことは、
スイングだけを変えても、本質的な改善にはつながらない
ということです。
身体が変わればスイングが変わる。
クラブが変わればスイングが変わる。
そして、この3つが一致したとき、本来持っている能力を最大限に発揮できるようになります。
PRIISM Golfでは、
- 身体評価
- スイング分析
- クラブフィッティング
- トレーニング
- コンディショニング
これらを一つのシステムとして考え、ゴルファー一人ひとりに合わせた最適な提案を行っています。
「身体から診るゴルフ」という新しい視点に興味をお持ちの方は、ぜひYouTube動画もご覧ください。
身体を知ることが、ゴルフを変える第一歩になるかもしれません。
