高田: 前回の記事で、ゴルフの練習法でとても一般的なドリルは練習効果が低いというお話をしました。今回はその内容についてもう少し詳しく掘り下げていきたいと思います。なぜゴルフにおいてドリル練習の効果が少ないのでしょうか？
宮崎：僕はこの原因として「学習」というキーワードがあると考えています。つまりゴルフにおける身体の動きをドリル練習では「学習」できないのです。さて学習とはなんなのか？それは基礎を元にした応用力を身につけることだと考えます。これはゴルフだけではなく勉強を含め多くのことに当てはまることです。
例えば算数のドリルの勉強を例にしてみましょう。図１を見てください。小学校の頃によくやった算数の練習です。しかし図２を見てください。３×６=の問題を永遠と繰り返す反復練習です。例えばこの図２のドリルを使って女の子が掛け算を身につけようとしたとしましょう。 掛け算を習いたての彼女は１つ目の問題で3を6回足して３×６＝１８という答えになんとか辿りつきます。しかし次の問題からは、 前の答えを覚えているのて、そのまま１８と答えを書き続けるでしょう。これでは九九の練習にはなりません。彼女は「掛け算を学習した」とはいえないのです。 このドリルだけをしていると、とっさに９×７＝？や、さらには３×６+３×３＝？といった他の問題を出したら、答えることか出来ないと思います。もちろん基礎は大切です。しかし一度基礎を覚えたら即座に様々な問題を解かせ、応用力を身につけていくことが学習につながるのです。
練習場で永遠とドリル練習を繰り返すことは同じ算数の問題を繰り返すことと一緒なのです。ゴルフコースでプレーすることは練習場で繰り返しドリル練習をすることとは違います。違った景色、傾斜、風など様々な状況に対して対応していける応用力が求められるのです。それはまさしくゴルフを学習出来ているかどうかということなのです。
残念ながらゴルフ教本はこのドリル練習で溢れかえっています。またゴルフインストラクターの中にはドリル練習の信者で「皆、ドリルの効果が出るまでドリルの練習を続けない。」という人もいます。しかし、こうした練習方法には僕は反対です。そもそもそのドリルにおける学習の効果は低い。ならばより学習を施すレッスンや練習法を提案する方が効率良いように思います。
高田：私の知り合いにも「私は初心者だから７番アインのハーフショットだけど練習しなさい」と言われたと、永遠と一つのドリル練習を繰り返している方を知っています。それが１回、２回の練習ならいいですが中には数ヶ月経っても同じことをずっと行っているのは問題ですよね。飽きてしまってゴルフが嫌いになりそうです。
宮崎： 運動学習を表現する際、学習とは生卵をゆで卵に調理する過程と同じであるというものがあります。生卵をゆで卵にするともうその卵は生卵には戻りません。言ってみたら、どのようなことでも正しく学習することができたらもう忘れないということです。そして応用させていかないと実際コースでプレーする力になりません。
ドリルの練習をしていつまでもフォームが変わらない人、いつまでたってもコースで上手く打てない人、またはいつまでたっても俗に言う「練習場プロ」がいたら、それは身につけたい動きを学習できていないということなります。基礎を学ぶためのドリル練習は必要です。しかし、学習に結びつかないドリル練習の繰り返しは無意味です。今回の記事を読んでドリル練習はもういいかな、と思った人は信用できる先生に適切な指導をお願いして、もっと効率良く上達しちゃいましょう！
